Manfaat Berenang.

Diposting oleh acong pada 00:21, 24-Peb-13

Stres dapat menyebabkan efek buruk bagi diri Anda. Sulit fokus, mudah lupa, sering cemas, moody, hingga depresi. Nah, salah satu cara melepaskan stres adalah dengan berolahraga, salah satunya berenang. Ternyata, masih ada manfaat lain dari olahraga renang ini. Apa sajakah? 1. Pelepas Stres Saat berada di dalam air, fokus Anda adalah untuk berenang dan terus maju agar tidak tenggelam. Hal ini membuat Anda lupa akan semua beban pikiran dan masalah. 2. Napas Kuat Berenang membuat Anda, secara tidak langsung, berlatih pernapasan. Dalam berenang, Anda akan menarik napas panjang, menahan napas, dan mengeluarkan napas secara teratur. Kualitas pernapasan Anda pun jadi semakin baik. 3. Jantung Sehat Selain karena teknik pernapasan Anda yang terlatih, gerakan renang juga memacu aliran darah ke seluruh tubuh. Hasilnya, kerja jantung dan paru Anda pun lebih maksimal dan meningkat. 4. Otot Kuat Berenang menggerakan seluruh otot dalam tubuh Anda, mulai dari punggung, tangan, hingga kaki. Anda pun semakin kuat dan sehat.

10 tips manfaat senyum.

Diposting oleh acong pada 05:59, 21-Peb-13

10 Tips Manfaat Tersenyum : 1. Senyum membuat kita lebih menarik Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari kita , tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik. 2. Senyum mengubah mood kita Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin... [Baca selengkapnya]

cara menambah tinggi badan.

Diposting oleh acong pada 04:15, 21-Peb-13

Ini adalah kenyataan bahwa sebagian besar orang tidak terlalu senang dengan tinggi badan mereka saat ini. Bahkan, banyak yang khawatir bahwa mereka tidak akan bisa tumbuh setinggi impiannya dan akhirnya mereka jadi tidak percaya diri baik itu untuk urusan bercinta, hubungan sosial, pekerjaan, dsb. Karena itu mungkin tidak asing lagi jika banyak orang yang secara terbuka bertanya tentang bagaimana cara... [Baca selengkapnya]

cara untuk memutihkan gigi

Diposting oleh acong pada 04:02, 21-Peb-13

warna gigi akibat seringnya plak menempel pada gigi dari sisa-sisa makanan yang tidak dibersihkan sewaktu habisa makan. Gigi yang kuning tentunya tidak baik bagi penampilan anda dan akan membuat rasa percaya diri ketika berbicara di muka umum menjadi berkurang pula. Bagi yang berprofesi kerja yang diharuskan berhadapan dengan publik, tentunya hal ini akan mengganggu produktifitas anda. Untuk memutihkan gigi bisa... [Baca selengkapnya]

cara menambah berat badan

Diposting oleh acong pada 02:35, 21-Peb-13

Cara Menambah Berat Badan - Bagaimana cara cepat dan alami untuk menambah berat badan Anda. Bagi Anda yang kurus atau kekurangan berat badan pasti mendambakan tubuh yang ideal. Tidak sedikit orang menggunakan obat-obatan herbal, ramuan bahkan ada yang sampai suntik lemak untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Disini Anda akan mendapatkan tips sederhana untuk menambah berat badan Anda. Namun, sebelum Anda... [Baca selengkapnya]